血瘀體質是眾多體質當中的一種，對于這類體質我們是需要好好的調理的，不然可能會給我們的身體造成很大的傷害的，那么這類體質應該如何來調養呢?其實方法有很多的，下面就跟來廣營中醫院專家一起來了解一下吧!

血瘀體質一旦形成就會讓我們血瘀的活性降低，也就是我們所說的氣血流動性變差，那么我們應該怎么來調理呢?

血瘀體質如何調理

1，人體的血瘀體質，首先應該明白這樣的狀況是怎么來的?血液粘稠，使血液的活性降低，流動性功能變差，從而是體內的血液流動失去輸送氧氣和血液體內其他營養物質等人體必需的成分，同時血液中的血小板的凝血功能增強，是血液在向體外排除二氧化氮等其他無用物質的能力降低。

2，及時了解病人的身體狀況，年齡，病歷。

是否有其他疾病再生，現在的病狀的時間，或者已經采取的那些確實可行的措施和防范方法，或者現在已經在醫生的指導下在使用一些藥物或者在康復中心接受治療或者相關的控制病情。

3，了解本人的身體狀況，包括生活習慣和飲食習慣，或者有家族史類等。

4，來廣營中醫院專家提醒根據情況應該在醫院的全面體檢和接受醫生的正確指導和在健康恢復心理反射，在心理和思想上高度重視，而不是所謂態度或者可用可無的對待。

5，健康的飲食習慣，決定著病患者的身體健康狀況，建議多喝水，多多益善，尤其是在夏天和冬天，更應該是天天多喝，多次數的為身體補充足夠的水分。來廣營中醫院專家建議蔬菜也要多吃，健康綠色蔬菜，補充身體足夠的其他營養微量元素，在結構上不挑食，不擇多或少，而是每個蔬菜都盡可能向身體系統的需求平衡設計。

6，多注意休息，勞逸結合，如果身體發胖，那么就要嚴格控制體重。加強體育鍛煉和有氧運動。不要讓身體有嚴重透支的情況，也不要使身體失去本來可以承受的壓力或者血液度。身體的五臟六腑都健康才是保證血液暢通的一個重要中堅力量。

血瘀體質的表現有哪些

血瘀體質者多以痛、紫、淤塊、澀為表現形式。血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特征。

膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，眼睛紅絲，口唇黯淡，牙齦出血，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。易煩燥，健忘。少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛癥狀。易患癥瘕及痛證、血證等。

總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特征。

形體特征：胖瘦均見。

常見表現：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。

心理特征：易煩，健忘。

結語：通過以上來廣營中醫院專家介紹我們是不是對血瘀體質的調理有了一定的了解了呢，血瘀體質的調理有很多的注意事項的，我們還是應該要好好的調理的，這樣才能更健康，如果我們有以上文章介紹的表現一定要注意了哦。