中醫認為五聲對應五臟，可以通過人們的聲音來判斷五臟是否處于健康狀態，只要通過歌聲、哭泣、呻吟、喊叫來判斷，根據臟腑的健康情況來進行調理。來廣營中醫院專家教你通過聲音判斷臟腑健康，快快學起來！

1、喜歡大喊大叫

一般肝陽上亢或者肝火旺盛的人群會發怒并且大喊大叫，肝氣郁滯的人群會嘆氣不止。肝火旺盛患者可以多噓的聲音來調節自己的情緒，保持平和的心態，防止傷害到肝臟。也可以把適量的甘草、柴胡炒制做成茶飲來服用，柴胡具有鎮痛消炎及疏肝氣的功效，甘草能夠益氣生津，兩者相結合具有防氣結、疏肝郁的功效。

2、過度大笑

笑一笑十年少，適當笑笑能夠疏通心氣，保證其健康，但是過度的話會傷害心臟。心情不好的人群可以多發出呵的聲音來補充心氣，適當的吃酸味食物來保護心臟。推薦桂圓粥，需要150克桂圓肉和120克糯米，糯米淘洗干凈加入適量的水煮半熟，然后再放入桂圓肉煮熟就可以了，此方法具有養心安神以及美容養顏補血的功效，在桂圓里面含有大量的糖分以及蛋白質，容易被身體消化和吸收。

3、唱歌沒底氣

脾氣旺盛的人群說話洪亮而且唱歌嘹亮底氣足。說話聲音小、唱歌沒底氣說明脾虛，來廣營中醫院專家提醒這類人群可以多吃一些具有補脾益氣的食物，比如山藥或者蜂蜜等。推薦選擇山藥粥，把山藥去皮洗干凈切成丁，和大米一起放在鍋里面煮成粥，此方法具有健脾益胃的功效，幫助食物的消化，山藥里面含有的多酚氧化酶以及淀粉酶，能保護脾胃。

4、總是哭泣不止

總是哭泣不止的話會傷害到肺氣，養肺就應該保持情緒的開朗，每天可以咀嚼兩顆核桃仁來養肺氣。推薦選擇百合粥，需要150克粳米和30克百合一起放在鍋里面加入冰糖煮成粥，這方法具有養肺陰以及補肺氣的功效，適合于肺陰不足的人群。

來廣營中醫院專家溫馨提示

根據聲音來判斷五臟六腑是否處于健康狀態，當出現胸口悶痛、心氣不疏的話，可以踮踮腳尖來保持持續的平和，在踮腳尖的時候能夠刺激神經系統，對五臟六腑帶來柔和的按摩，消除了身體疾病。要以平和的心態面對一切，不能讓情緒過于波動。