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中醫專家手把手教你通過臉色看健康

發布時間:2022-12-26

可以說一個人健康與否很容易的通過臉色就能判定,要知道,其實“臉色”也是身體的一面鏡子,可以直觀反映出你的健康狀態。為什么有些人的臉色看上去會發白、發黃或發黑呢?其實不同的臉色暗示著不同的疾病,快來跟隨來廣營中醫院專家看看你是屬于哪種臉色吧。

1、白:蒼白、煞白、慘白

我們都知道,正常的臉色應該是白里透紅、明潤有澤。可有些人的臉色卻呈現出蒼白、煞白甚至慘白的狀況,且沒有臉色毫無光澤,這是為什么呢?中醫認為,這種 白色多跟氣虛、血虛有關。血液不足,不能營養面部,則易出現臉色發白的現象,此外,氣為血之率,血為氣之母,所以補血的同時要先補氣,氣能生血,而且血液 的化生離不開氣作為動力。若氣虛了,臉色也易出現蒼白色。

臉色發白怎么辦?

如果發現自己臉色發白,不妨多吃像黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。來廣營中醫院專家建議平時注意休息,不宜過于勞累。如果體內有寒氣,可以用適量的花椒煮成水后泡腳,對于溫散寒邪,具有很好的作用。

2、黃:蠟黃、焦黃

還有一些人的臉色比較容易出現蠟黃、焦黃的情況,有可能你已經出現了脾胃虛弱。中醫認為脾胃是先天之本,是營養物質的來源,如果脾胃虛弱以后不能正常運化,營養物質就不能滋潤到我們的面部,故而臉色會出現黃色。

臉色發黃怎么辦?

如果發現自己臉色發黃,則可以多吃一些具有健脾胃功能的食物,比如薏米、百合、山藥、黃魚、小米、人參等。祛濕的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。此外,為了保護脾胃,在生病時要要少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒類藥物。

3、紅:通紅、潮紅

臉色發紅并不代表都是健康的體現,有一種“紅”和疾病有關,那就是臉色潮紅。比如有些人一到下午的時候就會出現臉色發紅的現象,其實臉色潮紅和陰虛、上火有關。容易表現出心情煩躁、兩手心發熱等癥狀。臉色發紅也分兩種情況,如果是滿面通紅,則說明上的火為“實為”;如果發現只是顴骨發紅,則說明上的火為 “虛火”,需要對癥治療。

臉色發紅怎么辦?

如果發現自己臉色發紅,則具有清涼作用的瓜果是首選,比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜、黃瓜等。此外,來廣營中醫院專家提醒一些滋陰的食物也不能錯過,比如芝麻、銀耳、糯米、海參、海蜇、牛奶、豬皮等,可以緩和情緒,改善面色。

4、 黑:枯萎、憔悴

我們都知道,中國人的膚色屬于“黃皮膚”,但是有一些人的臉色卻是黃里面透著黑色,整個人看上去也無精打采,更且看上去好像比實際年齡還要老上幾歲,如果 呈現這種臉色的話,則說明你出現腎虛了。中醫認為五色對應五臟,黑是跟腎相對應,所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發黑,它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。

臉色發黑怎么辦?

如果發現自己臉色發黑,來廣營中醫院專家建議多吃一些具有補腎溫陽功效的食物,比如羊肉、當歸、韭菜、蝦、核桃、雞蛋、枸杞子等。

 

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