晨起一杯奶，開啟活力滿滿的一天，牛奶香醇可口，營養豐富，富含人體所需要的蛋白質、脂肪、維生素以及各種礦物質，可以有效為人體補充營養。喝牛奶不僅可以強身健體、增強身體抵抗力，還可以起到不錯的助眠功效。不過牛奶雖好，但是大家在喝奶的時候還是要注意一些禁忌事項。

   6類人建議少喝牛奶

   1、乳糖不耐受的人群

　　由于牛奶中乳糖的含量相對其他奶來說是比較高的，再加上有的人乳糖不耐受，喝牛奶就容易加重胃腸負擔，出現腹痛、腹瀉的癥狀，故而乳糖不耐受的人要少喝或者不喝牛奶。對于乳糖不耐受的朋友們來說，大家可以選擇飲用乳糖含量較低的羊奶、駱駝奶等。

   2、對牛奶過敏的人群

　　由于每一個人的體質都存在很大的差異性，因此對于部分人群來說，牛奶的攝入可能會引起身體產生過敏反應，從而導致身體出現多種過敏癥狀。因此對于這類人群來說，無論牛奶的營養價值多高，都是需要遠離它的，以免自身因為過敏而承受極大的傷害和痛苦。

   3、患返流性食管炎的人群

　　受到返流性食管炎這種反流性疾病所危害的患者，為了能夠有效維護自身的健康，也要注意遠離牛奶。因為牛奶中所含有的脂肪這種物質會導致食道括約肌的正常收縮受到影響，因此喝牛奶之后很容易出現胃液返流或者是腸液返流的情況。

   4、胃潰瘍患者

　　胃潰瘍是人們都比較熟悉的一種胃腸道潰瘍性疾病，該疾病的發生代表患者的胃粘膜存在潰瘍性病變。對于胃潰瘍患者來說，牛奶的飲用會導致胃黏膜分泌出大量的胃酸，從而導致潰瘍性病灶受到更多的刺激和傷害，導致病情加重的情況出現。

   5、缺鐵性貧血患者

　　雖然說牛奶這種飲品的營養價值比較高，但是對于患有缺鐵性貧血的患者來說，牛奶中所含有的鈣鹽在進入到人體之后會和亞鐵離子發生結合，導致機體對鐵的吸收利用受到阻礙，使得貧血癥狀進一步加重。

   6、膽囊炎患者

　　膽囊炎患者在患病期間也要注意做到遠離牛奶，因為牛奶在進入到人體進行消化的過程中會需要大量的膽汁，因此膽囊炎如果飲用牛奶，會導致膽囊的負擔加重，影響到病情的恢復。