應該每個人都經歷過肚子“咕咕”叫的情況，正常情況下，腸鳴音每分鐘4~5次，聲音比較低弱、和緩，通常需要借助聽診器才能聽到。肚子餓了、亦或是肚子受涼了都容易出現腸鳴音，但若是在肚子不餓的情況下還總是“咕咕叫”，則很可能預示著身體存在一定的健康問題，要引起重視!

　　肚子不餓總是咕咕叫注意這些問題

   1.急性腸胃炎

　　一旦患有急性腸胃炎，我們的腸道菌群失衡，腸道所含有的氣體異常增多，腸道蠕動異常擠壓氣體，也會出現十分明顯的腸鳴音。

   2.腸道功能紊亂

　　如果腸道出現過敏或痙攣以及乳糖不耐受，此時再飲用了奶制品等，就會因缺乏消化乳糖的乳糖酶而出現消化吸收障礙，沒有被分解的乳糖就會被腸道菌群發酵產生脹氣，肚子也就會咕咕叫。

   3.胃腸道大出血

　　當胃腸道出現大范圍出血時，我們的腸道內菌群會分解消化血液，而血液本身就含有大量蛋白質，因此會在消化的過程會產生很多氣體，造成很劇烈的腸鳴音。

   4.腸梗阻

　　如果腸鳴次數明顯增多，且聲音響亮高亢，說明腸道排氣不暢，可能存在腸梗阻的情況。急慢性腸梗阻易在肚臍周圍出現腹痛，同時還會伴隨腹脹、惡心嘔吐、無法排氣或排便等癥。

　　排除病因的肚子咕咕叫，這樣緩解

   1.少吃產氣食物

　　少吃容易產氣的食物，比如豬肉、牛肉、大蒜、豆制品、洋蔥及含糖多的食物等，避免食物在消化過程中產氣過多。另外碳酸飲料也要少喝。

   2.細嚼慢咽

　　我們在進食的時候，空氣也會隨之進入胃腸道。所以，在吃飯的時還是細嚼慢咽、少說話，以免吞入大量的空氣。

   3.做排氣操

　　如果體內產氣過多，不能及時排除，也會咕咕叫，而且其中的一些有害物質，可能會被吸收，危害身體健康。

　　通常肚子咕咕叫是很正常的事情，大家無可厚非，若經常肚子咕咕叫，而且還伴有其他不舒服的癥狀，一定要引起重視，這可能是疾病發作的預兆，要及時到正規醫院檢查治療，切勿拖延病情，否則可能會導致病情加重。