? ? ? ?2022年11月14日是第15個“聯合國糖尿病日”，宣傳主題是“人人享有糖尿病健康管理”。根據《中國2型糖尿病防治指南（2020年版）》（以下簡稱《指南》）統計，我國糖尿病患病率仍在上升，2015年至2017年我國18歲以上人群糖尿病患病率為11.2%，但是發病人群中糖尿病的知曉率為36.5%，治療率為32.2%，控制率為49.2%，處于較低水平，反應了我國很多患者缺乏早期的檢查，很多人都是出現明顯癥狀甚至發生并發癥以后才確診，同時也有很多患者對于糖尿病缺乏認識和重視，不接受治療或未規范治療，或者生活方式不健康，導致了病情的加重。

根據世界衛生組織1999年提出的糖代謝狀態分類，空腹下靜脈血漿葡萄糖≥6.1,<7,糖負荷后2h血糖<7.8為空腹血糖受損；空腹血糖<7.0，糖負荷后2h血糖≥7.8，<11.1為糖耐量減低，這兩種統稱為糖尿病前期。空腹血糖≥7.0，糖負荷后2h血糖≥11.1則為糖尿病。有條件的醫療機構也將糖化血紅蛋白≥6.5%作為糖尿病的補充診斷標準。

現代多項研究證明，在糖尿病前期進行生活方式干預可以降低發生糖尿病的風險，而對于糖尿病患者進行生活方式干預也有助于控制血糖，預防糖尿病及其并發癥的發生和發展。《指南》中提出要進行三級預防，更明確了健康管理的重要性。

邵常春院長在中醫理論和30余年臨床實踐中獨創“五常固本中醫療法”治療2型糖尿病，結合飲食、運動、情緒、藥物導入和中藥，整體恢復胰腺功能，最終達到“固本脫藥，重塑健康”的目標，在臨床應用中取得了良好效果，受到患者的廣泛好評。他早已重視在中醫藥治療之外對患者進行健康教育和健康管理，具體如下：

一、堅持科學的飲食結構（簡稱改了嘴）：調整進食順序，每餐先喝副食湯類，然后吃肉蛋菜，最后吃100g主食，這樣既滿足每日生活所需營養，還能有飽腹感，滿足患者的心理需求。湯類應選取優質蛋白豐富的魚、蝦、牛羊肉、雞蛋等。主食以白面、大米、小米和玉米面為主，粗糧升糖指數較低，但是不易消化，不建議患者食用。部分含糖較高的蔬菜如：洋蔥、蒜薹、蘿卜、胡蘿卜、南瓜、圓白菜等建議焯水后烹調，且不宜多吃。高淀粉食物如：玉米、紅薯、土豆、山藥、蓮藕和芋頭等不建議食用。根據患者的運動情況應適當增加肉蛋奶等優質蛋白的攝入。

二、養成良好的生活習慣（簡稱邁開腿）：堅持飯后運動，每次運動以出汗為標準，建議有氧運動和無氧運動相結合，運動要循序漸進，持之以恒；

三、保持良好的情緒：情緒及心理因素也會影響血糖，患者應積極調整心態，必要時需要家人和朋友的參與，增強信心，更好的生活并配合治療，提高療效。

同時邵院長也關注患者的體重指數和腰圍、臀圍等問題，敦促超重患者和腹型肥胖患者減輕脂肪，指導偏瘦患者加強肌肉訓練，增加體重。還通過發放血糖及生活情況的記錄表掌握門診患者的血糖控制情況，及時針對患者的情況調整健康管理計劃，鼓勵患者進行糖尿病自我管理。

“五常固本中醫療法”基于中醫理論和臨床實踐，實際上對于健康人群和糖尿病潛在人群也可以作為一項健康生活指導，有利于保持健康，預防糖尿病。